o bol

Siemka:D Mam kilka pytań, wydaje mi się, że z gatunku średniotrudnych;) 30 grudnia ubiegłego roku przeszedłem operację usunięcia guza nerki. Cięcie wzdłóż żeber na prawym boku długości ok 25-30cm. Rana już dawno się zagoiła, całkiem ładnie zabliźniła. Sporadyczny dyskomfort a czasami lekki ból nadal się pojawiają, ale o tym, że tak będzie dość [...]

A masz pewność, że problemem jest słaba mobilność ? Jeśli nie to te ćwiczenia za wiele nie pomogą. Poza tym jeśli boli przy wyciskaniu to warto dostosować technike pod swoje problemy w obrębie układu ruchu bądź całkowicie zaprzestać wykonywania tego ćwiczenia. Ale oczywiście możesz spróbować tych ćwiczeń i zdaj relacje czy pomogło. Ronie ciężko [...]

[...] niż na samym ćwiczeniu. Dodam, że utrzymywanie przeze mnie takiej sztywnej prostej sylwetki podczas robienia ćwiczenia objawia się bólem pleców, dodatkowo napiszę, że nie mam żadnej wady kręgosłupa ani nic. Możecie mi coś poradzić ? Ten bol plecow podczas trzymania naturalnej pozycji pochodzi z kręgosłupa czy miesni ? np prostownikow grzbietu.

Witam,tak czytam o tym znc i objawy wskazuje ze jednak to mam,od 3 tygodni dretwieje mi reka,sa momenty ze nie moge utrzymac dlugopisu w dloni,bol nadchodzi kiedy chce,najgorsze sa noce gdyz budzi mnie ostry bol reki,niestety zaden lekarz nie chce mi dac skierowania na badanie emg gdyz twierdzi ze to od kregoslupa a ja na ta chorobe jestem za [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe: http://www.triggerpoints.net/symptom/mid-thoracic-back-pain Nie lubie takich diagnoz jak "uciśnięcie nerwu". Podejrzewam, że Twój fizjoterapeuta dokonał pewnego skrótu myślowego. Trzeba w okolicy tej łopatki zbadać "ręcznie" wszystko co się da i "rozmasować". Skoro [...]

Witaj walcze z bolami punktow spustowych od wielu miesiecy. Jesli chodzi o Rehab i zastrzyki, sa to zastrzyki podtwardowkowe (STERYDOWE) poczytaj o negatywych skutakch działan takich zastrzykow. Wiem cos o tym, moja mama doswiadczyla takiego "madrego" lekarza, ktory leczyl ja zastrzykami. One wylaczaja tylko objawy, bol, nie leczac przyczyny, [...]

Kradam a czy przyczyną może być sam fakt trenowania sztuk walki ( w sensie nadmiernego eksploatowania nogi)? Czy to kwestia np złej techniki bądź też zbyt agresywnego podejścia do treningu po długiej przerwie. Jak już pisałem chcę wrócić na treningi i żadnej innej możliwości na dzień dzisiejszy do siebie nie przyjmuję. A odnośnie samego [...]

[...] substancje czynne, skwalen i omegę3, mające wpływ na odporność, działające antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie Witaminy z grupy B: niezbędne do prawidłowych przemian metabolicznych Miedź: jest nazywana formą organicznej, stosowana w komponencie z lekami przeciwzapalnymi łagodzi bóle stawów, dawka dzienna to 1,5 - 3mg Witania somnifera: [...]

Witam, ćwicze od 5 miesięcy fbw, 3x w tyg. Na bicki robiłem po 3 ćwiczenia hantlami 10-14kg każda. Łapa urosła mi o 5cm. Dziś zaczołem robić splita - sroda plecy + bicki. Zrobiłęm plecy 8 seri bez problemowo ale przy 4 serii na bicka ogromny ból łap, odczekałem 5 min i kiedy ból przeszedł zrobiłem 5-ta serie i niemoge teraz wyprostować rąk. 5-ta [...]

pytam o te witaminy bo czytalem w innych postach, cos o magnezie na bol glowy itp itd

Test Herolean z Dark Labs. Skończyłem puszkę i napiszę parę słów. Herolean jest o tyle fajnym spalaczem, że jest w prochu, więc można sobie dozować porcję. Skład dobry lub lepiej, bardzo dobry. Działanie? Na pewno lepsze niż Rippera a obydwa mają w składzie (na etykiecie) 100mg Dmaa. Czasem pojawił się ból w podbrzuszu ale samopoczucie nie [...]

Kręgosłup człowieka nie jest prosty. Posiada naturalne krzywizny, dzięki czemu jesteśmy w stanie utrzymać wyprostowaną postawę i unosić głowę. Posiadamy dwie lordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie [...]

Witam, trenuję już jakiś czas kickboxing, chcę zmienić rękawice ze zwykłych "ekoskórzanych" na jakieś wygodniejsze, bezpieczniejsze dla ręki. znalazłem dwie opcje cenowo i stylistycznie mi odpowiadające. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-clima-skora-masters-14oz-i6905258267.html#thumb/7 [...]

[...] gips na 3 tyg, zostal jeszcze tydzien w czwartek ide do lekarza i mam nadzieje ze bedzie dobrze...moje pytanie brzmi czy po zdjeciu gipsu podczas ruchow reka bede odczuwal bol? wiem ze nie bede mial calkowitego zakresu ruchow, ale czy jest bol? po jakim czasie mija? kolejne pytanie czy poza rehabilitacja w szpitalu powinienem brac np [...]

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

Troszkę zamieszania się pojawiło w kwestii "zapalenia ścięgna achillesa". Od 20 lat mam z tym problem i to i owo mogę wyjaśnić. Faktycznie nie jest to zapalenie ścięgna, lecz stan zapalny pochewki ścięgnowej, czyli rurki w której ścięgno się przesuwa. Wygląda to tak, że w wyniku mikrourazów pękają włókna ścięgna i drapią błonę tej [...]

[...] przysiadów mogę zastosować wypychanie na suwnicy? Bo mam chore kolano i nie zrobie przysiadu (ból przeszkadza). Przy przysiadach wykrocznych, prostowaniach i na suwnicy nie boli, mam mieć robioną artroskopie ale to dopiero za pół roku bądź dłużej a nogi muszę trenować bo nie "wytrzymam" :) Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - samurajksw w [...]

[...] na silownie ale to cwiczenie mi nie wychodzi. W kolo siebie mam lustra wiec widze sie bardzo dokladnie, i.. nie umiem wyprostowac do konca plecow, wychodzi mi lekki koci grzbiet, a po odstawieniu ciezaru odczuwam lekki bol w dolnym odcinku plecow. Duzo czasu spedzam przy komputerze i z natury sie garbie jak siedze, o ile to ma jakies znaczenie

[...] W kolo siebie mam lustra wiec widze sie bardzo dokladnie, i.. nie umiem wyprostowac do konca plecow, wychodzi mi lekki koci grzbiet, a po odstawieniu ciezaru odczuwam lekki bol w dolnym odcinku plecow. Duzo czasu spedzam przy komputerze i z natury sie garbie jak siedze, o ile to ma jakies znaczenie Bo ćwiczenie jest na prawdę trudne technicznie [...]

mialem to samo, pozniej pojawil sie bol i żyje. Nie wiem co to kurcza jest tez bym sie chetnie dowiedzial. Wyniki w wyciskaniu lezac mysle ze gdyby nie to mialbym o 20% lepsze